バストと女性ホルモン

バストアップするには、理屈的には「乳腺を発達させて、乳腺脂肪体をたくさんつけて、大胸筋を鍛えればよい」ということになります。この中で、大胸筋を鍛えることは腕立て伏せなどのエクササイズでできそうですし、バストに脂肪をつけるのもなんとなくわかりますが、乳腺を発達させるって一体どういうこと？？？

それは、女性ホルモンと深い関係があるのです。

女性ホルモンってなに？
女性ホルモンとは、女性らしい体をつくる重要なホルモンで、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の２つが卵巣から分泌されています。排卵や月経にも深い関係があり、美しい肌や髪をつくるためにも欠かせないものです。

通常はエストロゲンとプロゲステロンがバランス良く分泌されていますが、バランスが崩れたり分泌量が少なくなると月経不順や肌のトラブルなど、健康に影響がでてきます。また、体だけでなく心にも影響を及ぼし、鬱やイライラ、不眠などの不調も現れるようになります。

女性ホルモンとバストの関係
女性ホルモンは、一生のうち「スプーン１杯程度」しか分泌されないという貴重なものですが、その影響力は絶大です。もちろんバストアップにも影響大！バストの大きさに関係の深い乳腺は、女性ホルモンの量によって発達具合が決まるのです。ですから、バストが小さくて悩んでいる方は、思春期に何らかの原因で女性ホルモンが十分に分泌されず、乳腺が発達しなかったと考えられます。

ホルモンバランスは、ストレスや睡眠不足、偏った食事、運動不足、喫煙など不規則な生活習慣が原因となって崩れますので、規則正しい生活を心がけることがバストアップのポイントです。